Pasul întâi:
Fixează o barieră: ce nu vrei să auzi, să vezi sau să faci.
Pasul doi:
Decide limita, ce vei și nu vei tolera. Până unde vei merge și vei permite celorlalți să meargă în apropierea ta.
Pasul trei:
Urmărește reacțiile oamenilor din jur. Dacă barierele puse de tine enervează anumite persoane, atunci acelea abuzau de tine.
Pasul patru:
Cine te respectă nu te rănește, invadându-ți spațiul, controlându-ți programul, asigurându-se de prezența ta constantă dacă are nevoie de ceva în viața lor. Trăiește pentru tine. Învață iubirea de sine și respectul de sine, nu le mai oferi altora ceea ce ar trebui să-ți oferi ție mai întâi.
Punând bariere sănătoase, înveți să (te) respecți, să (te) iubești și până unde permiți și ți se permite să mergi.
Sursa: terapiepentruviata.ro
a pune început 